Foto: iz javnih virov
Zdravniki pravijo, da obstaja varen, enostaven in hiter način za izboljšanje prebave.
Čaj vam ne pomaga le pri ogrevanju ali razvedrilu. Nekateri napitki lahko pomagajo izboljšati prebavo. V gradivu preberite, kaj storiti, da bo dobro deloval želodec, piše TSN.ua.
Čaj za izboljšanje prebave: priporočljivo je piti
Po mnenju zdravnikov obstaja varen, enostaven in hiter način za izboljšanje prebave. Da bi popravili prebavni sistem, morate piti regratov čaj. Čeprav ta napitek ni zelo priljubljen, pa je zelo koristen. Zagotovo vas bo presenetil s svojimi blagodejnimi lastnostmi.
Pozitiven učinek regratovega čaja na delovanje črevesja lahko razložimo z njegovo edinstveno sestavo. Najprej se telo sreča s spojinami, ki proizvajajo žolč. To so tiste, ki so odlični prebavni pripomočki. Po besedah strokovnjakinje za prehrano Lise Richards regratov čaj vsebuje seskviterpenske laktone. Zaradi njih črevesje hitreje in učinkoviteje proizvaja prebavne sokove. Tako kot žolč pomagajo pri razgradnji maščob in lahko delujejo celo kot blago odvajalo.
Čaj za izboljšanje prebave je lahko priložnost, da ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja, prenehajo jemati zdravila. K normalizaciji prebavnega sistema pripomore tudi vlaknina inulin, ki je vir hrane za koristne bakterije. Zadovoljne pa bodo tudi s fenolnimi kislinami, ki so znane protivnetne spojine. Če je črevesje vneto, to negativno vpliva na celoten prebavni proces in upočasnjuje presnovo, kar povečuje tveganje za pridobivanje odvečne telesne teže.
Če ne marate regratovega čaja, ga lahko nadomestite z zelenjem te rastline. Najdete jo na primer v nekaterih solatah ali drugih jedeh.
Kako izboljšati delovanje črevesja: priprava regratovega čaja
Zdravniki priporočajo pitje regratovega čaja največ trikrat na dan. Za pripravo napitka potrebujete: 1 (neobvezno 2,5) čajno žličko posušenih regratovih listov ali 0,5-2 čajni žlički posušenih korenin te rastline. Prelijte z močno vrelo vodo in vztrajajte 10-15 minut. Pred uporabo ne pozabite precediti.
