Foto: iz odprtih virov
Ustrezno ali pravilno ščetkanje zob je bistvenega pomena za ohranjanje zdravih in negovanih ust.
Ustna higiena je ena od najbolj potrebnih in pomembnih. Ustrezno ali pravilno ščetkanje zob je bistvenega pomena za ohranjanje zdravih in negovanih ust. Kolikokrat je treba umivati zobe, vam pove Marca.
Kolikokrat naj si umivam zobe?
Glede števila čiščenj je treba upoštevati tudi nekatere stvari. Zato so zobozdravniki določili, kolikokrat morate uporabiti zobno ščetko za čiščenje ust. Toda ali je bolje umivati zobe dvakrat ali trikrat na dan? Strokovnjaki opozarjajo, da je treba upoštevati nekatere stvari.
Dvakrat na dan ali trikrat na dan?
Po mnenju Ameriškega združenja zobozdravnikov (ADA) in večine zobozdravnikov je zobe najbolje umivati dvakrat na dan; enkrat zjutraj in enkrat pred spanjem.
Lahko pa si zobe umivate tudi trikrat, čeprav v nekaterih primerih to ni priporočljivo zaradi majhnih ranic ali perforacij, ki jih ščetkanje lahko povzroči na občutljivih dlesnih.
Strokovnjaki priporočajo, da si zobe umivate vsaj dvakrat, da odstranite ostanke hrane. V nekaterih primerih je zaradi različnih patologij morda priporočljivo čiščenje ustne votline po vsakem obroku, v bolj posebnih primerih pa po vsaki pijači. Ustrezna higiena pomaga odstraniti ostanke hrane v ustih, ki so morda sprožili nastanek bakterij in zobne gnilobe.
Ko si umivamo zobe, ni pomembno le, kolikokrat to počnemo, temveč tudi, da to počnemo skladno s predpisi.
Ščetkanje naj bi trajalo približno dve minuti. Ščetine ščetke morajo biti mehke, da pri izvajanju omenjenih krožnih gibov ne nastanejo rane ali razjede. Poleg tega lahko ščetkanje dopolnimo s pripomočki, kot so zobna nitka, ustna voda ali vsakodnevno ščetkanje jezika, kar pripomore k ohranjanju zdravih ust.
Stran ni varna! Vsi vaši podatki so ogroženi: napadalci bodo uporabili gesla, zgodovino brskalnika, osebne fotografije, bančne kartice in druge osebne podatke.
