Foto: iz javnih virov
Po zdravnikovih besedah je vključitev limone v prehrano preprosta – vsak dan v kozarec vode stisnite celo limono.
Zdravnik Saurabh Sethi, diplomant univerze Harvard in specialist gastroenterologije, je z vami delil preprosto metodo, ki vam lahko vizualno “odvzame” leta. O čem točno govorimo, pove RBC-Ukrajina s sklicevanjem na zdravnikov TikTok.
Kaj piti za mlade
Dr. Sethi svetuje, da vodi vsak dan dodate rezino limone, saj lahko s tem odpravite očitne znake staranja. V svojem nasvetu je 42-letni zdravnik predlagal, da bi bilo enomesečno dosledno pitje vode z limono naravni eliksir mladosti.
Dejal je, da limone vsebujejo številne koristne rastlinske spojine.
“Limone so polne 30 različnih koristnih rastlinskih spojin. Sveže iztisnjen limonin sok je najboljši, saj ni bil pasteriziran, zato ohrani več hranilnih snovi,” je sporočil strokovnjak.”
Limone zaradi svoje naravne kislosti izboljšajo absorpcijo mineralov, zlasti železa. Ti sadeži so tudi odličen vir vitamina C, ki podpira nastajanje kolagena in je bistven za zdravo kožo, sklepe in vezivno tkivo.
Čeprav limonina voda ni neomejen vir mladosti, lahko spodbuja bolj zdravo in sijočo polt, zaradi katere ste lahko videti mlajši.
Če se trudite zaužiti dovolj tekočine čez dan, vam lahko dodajanje limone vodi pomaga, da boste v pijači bolj uživali, kar vas bo spodbudilo k doseganju zastavljenih ciljev. Nacionalna zdravstvena služba (NHS) svetuje, da na dan spijete 6-8 kozarcev tekočine, najbolje vode.
Po zdravnikovih besedah je vključitev limone v prehrano preprosta – vsak dan v kozarec vode stisnite celo limono.
Je limona primerna za vsakogar?
Večina ljudi lahko varno uživa limono v zmernih količinah, nekateri pa lahko trpijo zaradi alergij ali neželenih učinkov.
Limonina voda lahko poslabša simptome, saj je kislina, zato se je najbolje izogibati vsakodnevnemu pitju ali jo piti le v majhnih količinah. Visoka kislost limon lahko sčasoma tudi razjeda zobno sklenino, zlasti če so redni del vaše prehrane, kar vodi v občutljivost in poškodbe.
Stran ni varna! Vsi vaši podatki so ogroženi: napadalci bodo uporabili gesla, zgodovino brskalnika, osebne fotografije, bančne kartice in druge osebne podatke.
