Foto: iz javnih virov
Mnogi sodobni starši živijo pod stalnim pritiskom, da morajo biti skrbni, dosledni, potrpežljivi
V svetu, kjer je starševstvo pogosto prikazano kot neskončno prizadevanje za ideal – pravilne tehnike, uravnotežene jedilnike, izobraževalne igre in čustveno stabilnost – zlahka pozabimo na preprosto, a močno stvar: igro.
Mnogi sodobni starši živijo z nenehnim pritiskom, da morajo biti vzgojni, dosledni, potrpežljivi in vse to brez utrujenosti ali neuspeha. Kaj pa, če pravi ključ do globoke povezave z vašim otrokom ni v še enem učbeniku otroške psihologije, temveč v sposobnosti, da se pošalite, nasmejite in si dovolite lahkotnost.
Časopis Psychology Today je opisal, zakaj igrivost ni le prijeten dodatek k vzgoji, temveč pravo orodje za čustveno zdravljenje in gradnjo trdnih odnosov, zlasti za starše, ki so sami odraščali brez te lahkotnosti. Kako obnoviti izgubljeno sposobnost veselja, zakaj je igra resna stvar in kako se življenje spremeni, ko je starši začnejo dojemati ne kot izgubo časa, temveč kot pot do otrokovega srca, poskušajmo razumeti.
Pravi pomen “igrivih” staršev
Ni nujno, da gre za premetavanje igrač ali igranje s punčkami. Igrivost je stanje, v katerem smo čustveno odprti, topli, prisotni v trenutku. To je:
- smešen glas namesto kričanja,
- nepričakovani “žgečkljivi” namesto moraliziranja,
- zgodba za lahko noč z zmaji, ki se naučijo šteti.
In kar je najpomembneje: to je način, kako z otrokom vzpostaviti varno in toplo vez.
Kako deluje
Ljudje z več igrivosti v svoji negovalni naravi izkazujejo večjo čustveno odpornost, se bolje spopadajo s stresom in pogosteje vidijo težave kot izzive in ne kot grožnje.
Zakaj je to pomembno za starševstvo? Ker nam igra omogoča, da “preusmerimo” svoje odzive – od jeze k humorju, od napetosti k povezanosti. Dobesedno spreminja naše živčne poti.
Kako poškodbe odvzamejo sposobnost igranja in kako si jo povrniti
Če ste v otroštvu ali odrasli dobi doživeli travmatične dogodke, je vaš živčni sistem morda v stanju preživetja. Igrivost v tem stanju se zdi nevarna, neresna, celo razdražljiva.
Mnogi so odraščali v družinah, kjer je bila igra “izguba časa” in je bilo pomembneje “biti koristen”. V takem okolju sta bila čustvena prisotnost in stik v ozadju. Toda resnica je naslednja: vaš otrok ne potrebuje popolnega očetovstva. Potrebuje “prisotnega” starša.
Igra je skrivna koda staršev
Sodobna psihologija dejavno uporablja načela igrifikacije – uporabe elementov igre pri usposabljanju in izobraževanju. Kako deluje:
- Motivacija prek dopamina: ko se naloga spremeni v igro, možgani proizvajajo dopamin – hormon zadovoljstva.
- Primer: čiščenje igrač se spremeni v “piratski lov na zaklad”, kjer vsaka zbrana igrača pomeni najdeno trofejo.
- Rezultat: sodelovanje brez kričanja, zadovoljstvo brez prisile, povezanost namesto konflikta.
Kako začeti
- Sledite otrokovemu zgledu. Vaš otrok že ve, kako se igrati.
- Na novo opredelite igro. Ne gre vedno za igrače.
- Začnite z majhnimi koraki. Že 5 minut vsakodnevne skupne igre lahko spremeni odnos.
- Uporabite humor. Smeh zmanjšuje raven kortizola (stresnega hormona) in krepi vez.
- Ne obsojajte se. Že ena igra, en smešen trenutek je premik.
V težkih dneh lahko pozabimo na besede, igre, prizore. Otrok pa se bo spomnil, kako se je ob vas počutil. Igrivost ne pomeni lahkomiselnosti. Gre za ljubezen v akciji.
Če niste usposobljeni za igrivost, brez skrbi. To je veščina, ki jo lahko razvijete. Začnite z neumnim glasom. S smešno pesmijo. Improvizirano pravljico. Preprosto si dovolite, da se še malo poigrate.
Stran ni varna! Vsi vaši podatki so ogroženi: napadalci bodo uporabili gesla, zgodovino brskalnika, osebne fotografije, bančne kartice in druge osebne podatke.
