Fotografija: iz odprtih virov
Ko enkrat opustite “čustveno prtljago”, lahko občutno telesno in čustveno olajšanje
Če se ne moremo spopasti s čustvi ali psihološkimi travmami, ko se pojavijo, postanejo “prtljaga”, ki vpliva na naše telesno in duševno zdravje.
Na strani Theworkoutwitch je pojasnjeno, kako se nepredelana čustva, travme in stres kopičijo v našem telesu, ne da bi se tega sploh zavedali.
Nakopičene travme se lahko kažejo v različnih telesnih simptomih:
- Dolgotrajna telesna bolečina;
- Hormonsko neravnovesje;
- Bolečine v želodcu in črevesne težave;
- pogosti glavoboli;
- Težave s spanjem;
- Bolečine v prsih;
- Kronična mišična napetost;
- napadi tesnobe in panike.
Bolečina v določenem delu telesa lahko kaže na različne čustvene težave:
- Glava in zatilje: znaki duševne preobremenjenosti;
- čeljusti: jeza in nezmožnost izražanja lastnih čustev;
- ramena in vrat: dolgotrajen stres in občutek obveznosti;
- zapestje: znaki preobremenjenosti in izgorelosti;
- grlo: težave s komunikacijo in izražanjem lastnih čustev;
- prsni koš in srce: čustveni stres, povezan z žalovanjem ali žalostjo;
- želodec in črevesje: strah in tesnoba, ki povzročata občutljivost na hrano;
- Medenica: toksični odnosi in nerazrešene travme.
Dobra novica je, da imate moč, da v samo 30 dneh sprostite leta stresa in nakopičene travme. Eden najučinkovitejših načinov je s somatskimi vajami. Te spodbujajo telesno in čustveno sproščanje ter pomagajo sprostiti shranjene in nakopičene travme.
Ko enkrat opustite “čustveno prtljago”, lahko doživite znatno telesno in čustveno olajšanje. Pomembno se je zavedati, da je vaše telo vaš dom in tako kot čistite svoj dom, morate redno izvajati “čiščenje” ter sproščati stres in čustveno prtljago. To bo ključ do vašega telesnega in duševnega zdravja.
Stran ni varna! Vsi vaši podatki so ogroženi: napadalci bodo uporabili gesla, zgodovino brskalnika, osebne fotografije, bančne kartice in druge osebne podatke.
