Foto: iz javnih virov
Kako začnete jutro, ni odvisno le od vašega počutja, temveč tudi od zdravja vašega srca in ožilja.
Način, kako začnemo dan, močno vpliva na naše zdravje, zlasti na naše srce. In čeprav je vsakomur jasno, da je kajenje, kajenje cigaret ali pitje alkohola zjutraj škodljivo. Vendar pa kardiologi opozarjajo na navidezno neškodljivo navado, ki lahko povzroči prav tako veliko škodo. O tem poroča Parade.
Kaj torej kardiologi svetujejo, da nikoli ne počnete v eni uri po tem, ko se zbudite? Odgovor je preprost: ne preverjajte telefona.
Zakaj je jutranje “pomikanje” tako nevarno?
Dr. Alexandra Harazi, kardiokirurginja, pojasnjuje: ne gre le za sproščanje stresnih hormonov. Gre za navado, ki daje ton dnevu. Namesto da bi se ukvarjali z dejavnostmi, ki so koristne za srce – priprava zdravega zajtrka, meditacija, jutranja kava, telovadba, sprehod s psom ali druženje z bližnjimi -, se potopite v poplavo informacij, ki pogosto povzročajo tesnobo, stres ali strah, da boste zamudili nekaj pomembnega (FO).
Dr. Paul Bhella, kardiolog in profesor medicine, potrjuje: tako akutni kot kronični psihološki stres sta močno povezana z visokim krvnim tlakom, srčnimi napadi in srčnim popuščanjem. Če postane pogled na telefon zjutraj vir negativnih čustev ali stresa, to neposredno vpliva na vaše srce.
Psihologi pravijo, da sodobni ljudje trpijo zaradi izčrpavanja dopamina zaradi obdelovanja velikih tokov informacij.
Po mnenju strokovnjakov vsak od nas porabi ogromne količine informacij, zaradi česar se možgani ne morejo spočiti in človek se že zjutraj počuti izčrpanega.
Stran ni varna! Vsi vaši podatki so ogroženi: napadalci bodo uporabili gesla, zgodovino brskalnika, osebne fotografije, bančne kartice in druge osebne podatke.
