Foto: iz javnih virov
Obstajajo pravila za nego kože, s katerimi se strinjajo vsi profesionalni dermatologi
Vsi si želimo gladko, sijočo in zdravo kožo. V dobi družbenih medijev, številnih nasvetov, trendov TikTok, lepih kozarcev v oglasih in “čarobnih” obraznih tretmajev se zlahka izgubimo v poplavi informacij.
Obstajajo pravila za nego kože, o katerih se strinjajo vsi profesionalni dermatologi. In danes vam jih je Women`s Health povedal ter za vas zbral 7 kategoričnih “ne” strokovnjakov, ki jih je treba upoštevati, da ne bi škodovali svoji koži.
Pozabite na zapletene lepotne postopke v več korakih
Mnogi ljudje menijo, da je za kožo bolje, če je izdelkov več. Vendar dermatologi opozarjajo: zapletene desetstopenjske rutine pogosto naredijo več škode kot koristi.
Naenkrat ne smete uporabljati več kot dva ali tri izdelke. Preveč plasti lahko povzroči draženje, alergijske reakcije, akne in celo oslabi naravno zaščitno bariero kože. Poleg tega se pri takšni uporabi vse sestavine ne morejo v celoti absorbirati.
Dermatologov nasvet: osredotočite se na osnove – to so čiščenje, vlaženje in zaščita pred soncem.
Zaščita pred soncem je nujna
Naj se sliši še tako klišejsko, je zaščita pred UV-žarki glavna skrivnost zdrave kože. Ne zapravljajte veliko denarja za kozmetiko, če ne uporabljate zaščitnega faktorja SPF. Sonce povzroča fotostaranje: starostne pege, gube, razširjene pore, lomljenje žil, suhost in povečuje tveganje za nastanek kožnega raka.
Koža potrebuje zaščito tudi v oblačnih ali zimskih dneh. UV-svetloba prodira skozi oblake, steklo avtomobila ali pisarne in vpliva na kožo.
Dermatologov nasvet: vsak dan uporabljajte SPF 30 ali več s širokim spektrom zaščite (UVA+UVB), tudi pozimi ali v zaprtih prostorih.
Antibiotična mazila niso prva pomoč pri urezninah
Mnogi pri mikrotraumah uporabljajo kreme z antibiotiki. Toda nekateri med njimi, zlasti neomicin, pogosto povzročajo kontaktni dermatitis – rdečico, srbenje, izpuščaj.
Nikoli ne uporabljajte kreme z neomicinom. Pogosto stvari le poslabšajo, saj povzročajo vnetja in alergije.
Nasvet dermatologa: Pri manjših urezninah zadostuje, da rano sperete z milom in vodo ter jo prekrijete s sterilno oblogo. Pri zapletih se posvetujte z zdravnikom.
Ne stiskajte mozoljev – zlasti pred spanjem
Morda najpogostejša napačna predstava, ki smo jo vsi vsaj enkrat naredili. Potiskanje aken travmatizira kožo, pušča brazgotine, pigmentacijo in lahko povzroči vnetje. Iztiskovanje aken pozno zvečer je še posebej nevarno. Ljudje so utrujeni, manj pozorni in zlahka pretiravamo ter pustimo globoke sledi.
Dermatologov nasvet: namesto iztiskovanja je bolje uporabiti sredstva za odpravljanje madežev z benzoil peroksidom (do 5 %) ali posebne obliže. Ti bodo pomagali posušiti vnetje brez tveganja, da bi poškodovali kožo.
Ne uvajajte več novih orodij naenkrat
Želja po preizkušanju vseh novih izdelkov naenkrat se pogosto konča z draženjem ali izpuščaji in ne boste vedeli, kateri izdelek je povzročil težave. Vedno preizkušajte nov izdelek po enega naenkrat. Počakajte vsaj 2-3 tedne, preden dodate karkoli novega.
Nasvet dermatologa: Nov izdelek uvajajte postopoma. Začnite z majhnimi količinami – 2-3-krat na teden in pozorno opazujte kožo.
Previdno z gel manikuro
Gel lak je videti spektakularno in je dolgo obstojen. Toda dermatologi ga obravnavajo previdno. Gel manikira lahko uniči nohtno ploščico, povzroči alergijske reakcije in draženje z UV svetlobo med polimerizacijo. Odstranjevanje gela dodatno poškoduje nohte, zaradi česar postanejo krhki in šibki.
Dermatologov nasvet: med manikurami z gelom delajte odmore, uporabljajte vzdrževalna olja in krepilne premaze. Če je mogoče, se odločite za običajen lak za nohte.
Izogibajte se abrazivnim ščetkam in trdim krtačam
Grobo mehansko čiščenje naredi več škode kot koristi. Preveč abrazivni pilingi poškodujejo zaščitni sloj kože, povzročajo mikrorazpoke, draženje in pospešujejo staranje. Enako velja za električne ščetke za obraz.
Nasvet dermatologa: zadostuje nežno čiščenje z nežnimi izdelki, ki ne motijo naravnega pH kože. Po potrebi uporabite kemične pilinge na osnovi kislin (AHA, BHA), vendar previdno.
Najboljša nega kože je preprosta, sistematična in pozorna na vaše potrebe. Vsi priljubljeni trendi niso varni.
Stran ni varna! Vsi vaši podatki so ogroženi: napadalci bodo uporabili gesla, zgodovino brskalnika, osebne fotografije, bančne kartice in druge osebne podatke.
