Fotografija: iz odprtih virov
Naše telo nam sporoča, kako se počutimo
Grenak ali kovinski okus v ustih je neprijeten, a zelo pogost pojav. Lahko je reakcija na hrano, zdravila, spremembe hormonov ali celo simptom bolezni.
Pogosto se ta okus pojavi zjutraj, po jemanju zdravil, med prehladom ali prebavnimi težavami. Če pa postane stalen ali ga spremljajo drugi simptomi, velja biti pozoren na svoje zdravje. Časopis Tua Saúde je v svojem članku podrobno opisal možne vzroke za grenak okus v ustih in učinkovite načine, kako se znebiti te težave.
Najpogostejši vzroki za grenak okus
- Slaba ustna higiena. Nezadostno ščetkanje zob ali jezika prispeva k kopičenju bakterij, ki lahko povzročijo slab vonj in okus. Zobe si umivajte dvakrat na dan in ne pozabite na jezik. Uporabljajte zobno nitko in ustno vodo. Redno obiskujte svojega zobozdravnika
- Jemanje zdravil. Antibiotiki, antidepresivi, zdravila za srce, zdravila za zdravljenje protina ali litij lahko povzročijo grenkobo, saj vplivajo na slino. Če okus po nekaj dneh ne izgine, obiščite zdravnika, da vam spremeni zdravilo.
- Nosečnost. Zaznavanje okusa se v prvem trimesečju nosečnosti pogosto spremeni. Ženske lahko začutijo grenak ali kovinski okus. Pijte vodo z limono. Pomagajo lahko tudi limonine lizike ali koščki zamrznjenega sadja.
- Vitaminski dodatki. Dodatki z železom, cinkom, bakrom ali kromom lahko po zaužitju povzročijo začasno grenkobo. Po njihovem zaužitju počakajte nekaj minut ali pa se o spremembi dopolnilnega prehranjevanja posvetujte z zdravnikom.
- GERB (gastroezofagealna refluksna bolezen). Kislina iz želodca lahko prehaja v požiralnik in povzroča grenak ali kisel okus v ustih. Izogibajte se mastni in začinjeni hrani. Jejte majhne obroke in ne ležite takoj po jedi.
Drugi možni vzroki
- Bolezni jeter (hepatitis, ciroza, maščobna distrofija). Bolezni jeter lahko povzročijo kopičenje amoniaka v telesu, kar spremeni okus.
- Prehlad ali gripa. Vnetje sluznic vpliva na zaznavanje okusa in pogosto povzroči grenkobo.
- Sinusitis. Zamašen nos in sluz v sinusih lahko povzročita grenak okus zaradi sluzi, ki teče po zadnji strani grla.
- Alergijski rinitis. Stik s cvetnim prahom, živalsko dlako ali prahom pogosto povzroči alergijsko reakcijo z grenkim okusom.
- Angina pektoris ali bakterijska okužba. Vnetje mandeljnov in druge bakterijske spremembe grla lahko povzročijo spremembo okusa.
- Suha usta. Nezadostno proizvajanje sline je lahko povezano s kajenjem, stresom, sladkorno boleznijo ali avtoimunskimi boleznimi. Pijte več vode, izogibajte se kofeinu, uporabljajte žvečilni gumi brez sladkorja in po potrebi umetno slino.
- Obloge na jeziku. Ostanki hrane in bakterije ustvarijo neprijetne bele, rumene ali sivkaste obloge, ki jih spremlja sprememba okusa.
- Gingivitis. Vnetje dlesni zaradi nabiranja zobnih oblog ali zobnega kamna lahko spremeni okus v ustih.
- Diabetična ketoacidoza. Nevarno stanje, ki se pojavi pri nenadzorovani sladkorni bolezni in lahko povzroči grenkobo, suha usta in celo izgubo zavesti.
- Sindrom pekočih ust. Pojavlja se predvsem pri ženskah v menopavzi. Spremljajo ga pekoč občutek, suhost in spremembe okusa.
- Kemoterapija ali radioterapija. Poškodbe brbončic pogosto povzročijo grenak ali kovinski okus.
- Oreščki. Po zaužitju pinjol se lahko pojavi grenak okus, ki lahko traja do 2 tedna.
- Ustna kandidoza (mrzlica). Bele obloge na jeziku, grenak okus in pekoč občutek so lahko simptomi glivične okužbe.
- Menopavza. Hormonske spremembe vplivajo na delovanje žlez slinavk in zaznavanje okusa.
Kako odpraviti grenak okus v ustih
- Vzdrževanje dobre ustne higiene (uporaba zobnih ščetk, zobne nitke, strgala za jezik)
- Pijte več vode
- Omejite uživanje kave, alkohola in tobaka
- Preverite zdravila, ki jih jemljete – morda povzročajo neželene učinke.
- Uživajte uravnoteženo prehrano – več zelenja, sadja in fermentiranih mlečnih izdelkov
- Če simptom traja več kot 5-7 dni, se posvetujte z zdravnikom.
Kdaj obiskati zdravnika
- Grenkost dolgo ne izgine
- Spremljajo jo bolečine v trebuhu, zgaga, izguba telesne teže ali vročina.
- obstaja sum na težave z jetri ali sladkorno boleznijo
- se zdravite (npr. s kemoterapijo).
Naše telo nam sporoča, kako se počutimo. Grenak okus ni vedno resen, včasih pa je prvi znak sprememb, na katere morate biti pozorni. Prisluhnite sebi, poskrbite zase in ne zanemarite posvetovanja z zdravnikom.
Stran ni varna! Vsi vaši podatki so ogroženi: napadalci bodo uporabili gesla, zgodovino brskalnika, osebne fotografije, bančne kartice in druge osebne podatke.
